Výchovy

Čtvrtek 22. října - TV

  • Rozcvič se s míčem:

Chyť míč do obou ruk a zvedni ho nad hlavu. Udělej celým tělem 3 kruhy vlevo a 3 kruhy vpravo.

Zkus si míč podávat kolem těla. Před tělem ho vyměníš z levé ruky do pravé a za tělem z pravé do levé. Pak směr otoč.

To samé zkus ještě s nohama. Nepodávej si míč před tělem ale před a za koleny.

Pod nohama si předávej míč ve tvaru osmičky. Pravá ruka ho podá levé shora, levá si ho ze spod bere a následně ho podává pravé ruce shora. Ta si ho ze spod bere a opět podává levé ruce shora ..... (Dělali jsme ve škole, snad si vzpomeneš :-)!...)

  • Vem si míč a trénuj dribling. Můžeš střídat ruce, chodit, běhat, dělat dřepy, lehnout si apod. :-)
  • Vyznač si venku nějaký terč a zkus ho míčem zasáhnout. Můžeš si postavit třeba lahev na nějaké vyvýšené místo nebo jen na trávě udělat z provázku kruh apod.
  • Zaskákej si přes švihadlo.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Středa 21. října - HV

  • V anglicky mluvících zemích se slaví svátek Halloween. 
  • Ten se už blíží, slaví se 31. října.
  • Úkoly z HV jsou proto halloweensky laděné.
  • Trénuj rytmiku: .
  • Zatanči si tanec kostlivce: 

.

Úterý 20. října - VV/PČ

Podzimní dekorace

  • Nasbírej si větvičky z břízy pod stromem, šípky, jeřabiny, ...
  • Připrav si drátek, nasbírané přírodniny, provázek, klidně i tavnou pistoli

  • Smotej proutky pomocí drátku do kružnice

  • Ozdob dle vlastní fantazie, použij drátek, provázek, lepidlo......

  • Pověs věnec na dveře a pochlub se fotografií :-) :-) :-)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pondělí 19. října

  • Jdi se projít ven a na zítřejší VV/PČ si zkus nasbírat tenké proutky břízy (často leží pod strmem), aby z nich šel zamotat jednoduchý kruh. Zkus také objevit nějaké šípky, jeřabiny, šišky, hezké listy nebo jiné větvičky

  • Vezmi si míč a splň: Vyhoď nad hlavu a 3x tleskni. Vyhoď nad hlavu a udělej dřep. Vyhoď nad hlavu a otoč se. Vyhoď nad hlavu, tleskni, udělej dřep. Vymysli vlastní kombinace.

  • Trénuj skok do dálky z místa. Postav se na pomyslnou čáru, rozhoupej se (použij k houpání i ruce a krč nohy v kolenou) a z místa vyskoč. Můžeš změřit svůj skok a poslat :-)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Čtvrtek 15. října

Tělocvik

  • Vyraž na procházku a pořádně se dnes proběhni.
  • Zaskákej si přes švihadlo a trénuj hlavně vajíčko :-).
  • Zkus si venku/doma (opatrně) rozběh a výskok do výšky "nůžky". Nezapomeň, že ke "gumě" běžíme bokem.
  • Vezmi si míč a zaházej si buď o zeď nebo se sourozencem :-).